約1時間走れた!! 200%成功ダイエット
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約1時間走れた!!

体重  体脂肪 前日差 開始差
82.4kg 22.5% -0.4kg -36.6kg

10kmウォーク&ジョグは1時間17分。

今日は最初の20分をウォークで残り全部は走りました。ジョグを追加してから10日でここまで走れるようになるとは思いませんでした。これも初期のウォーキングのおかげだと思います。最初からジョギングでダイエットしてたら故障して未だに100kg以上あったと思います。
コツコツやってて良かった・・・。

やんパパさんコメントありがとうございます。
カレー美味しいですよね。タレントのウガンダさんが「カレーは飲み物」って言ったの解る気がします。そのくらい沢山食べてしまいますw


2005年11月16日 トラックバック(0) コメント(0)












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