新コース 200%成功ダイエット
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新コース

体重【74.6】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差 +0.2kg
開始差 -44.4kg
月間走行距離 95.5km
年間走行距離 1211.7Km

13.5kmジョギングは1時間16分33秒

帰ってすぐに水風呂に入れるように水を溜めてからジョギングスタート。
外は今日も暑いなぁ~。
無理せずにのんびりと港に向かう。
港に到着し、帰りはいつもと違うルートを走る事に。
その道は初めて走るけど、道幅もかなり広くて結構イイかも。
距離も丁度良く、これでまた新ルート開拓。
帰宅して水風呂で体を冷やす。
たぶんだけど明日は体重ストンと落ちてると思う。

2007年06月28日 トラックバック(0) コメント(4)

うわ、すごい!
開始から40キロ以上も落してるんですね。
やっぱり運動は大事なのかな……。
私は運動が苦手&大嫌いなんでどうしても食事関係に頼っちゃうんですよね。

お互い、目標に向けて頑張りましょう♪

2007年06月28日 友香 URL 編集

友香さんコメントありがとうございます。
やはり運動の効果は絶大だと思います。
運動は苦手だと書いてありますが、ウォーキング等の軽い運動ではどうでしょうか。
ウォーキングでもかなりの効果が期待できますよ。

2007年06月28日 元気 URL 編集

  はじめまして。
以前からブログ拝見していました。^^
地道に運動の持続、すごいなと思います。
こちらをリンクさせてください。m(__)m

またよらせて下さいね。^^

2007年06月29日 古都子 URL 編集

追記です。
URLのせると、エラーが出てしまいます。

私のブログです。

「ダイエット体験記」
エアロバイク&ダンベル体操&モムチャンダイエット&生活改善ダイエットをやってみて、元の自分の体型にどこまで戻せるかブログ☆

2007年06月29日 古都子 URL 編集












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