黙々と。 200%成功ダイエット
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黙々と。

体重  体脂肪 前日差 開始差
82.0kg 21.5% -0.4kg -37.0kg

10kmウォーク&ジョグは1時間17分。

昨日は終始ウォークだったので、体力満タン。
最初の20分をウォーキングで残りは全部ジョギング。
左股関節の違和感は少々あるものの、全然走れました。
たっぷり汗かいてスッキリ。
手袋探したけど無かった・・・。実家にあるのかな?

2005年11月22日 トラックバック(0) コメント(0)












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