絶好調 200%成功ダイエット
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絶好調

体重【68.6】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 -1.2kg
開始差 -50.4kg
月間走行距離 180km
年間走行距離 1654.2Km

12.0kmジョギングは54分23秒

帰宅時間が遅れたので30分遅れでジョギングスタート。
外は少しずつ暑さもやわらいだ感じ。
体も調子よく最初からスタスタ。
時間も遅くなったので港には人も居なく寂しい。
トイレもサッと済ませすぐに帰路。
最初から飛ばし気味で走り、追い込む。
この走りは高校時代の合宿を思い出させる走りだった。
帰宅し水風呂。気持ちいい~。

久しぶりに体脂肪率が13.5%になった。

2007年08月25日 トラックバック(0) コメント(0)












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