充実!充実!! 200%成功ダイエット
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充実!充実!!

体重  体脂肪 前日差 開始差
81.8kg 21.5% -0.2kg -37.2kg

10kmウォーク&ジョグは1時間13分。記録更新!!
今日は最初の15分がウォーク。残りはジョグ。
今日は体がとても軽く感じ、ノンストップで走れました。呼吸もかなり安定し、最高の状態かも。
このペースでしばらくやって行きたい。

今日、懸賞でスポーツドリンク24本セットが当選しました。ラッキー!

やんパパさん、ブーやんさんコメントありがとうございます。
乳首の件、みんな経験あるんですねw
今日は走り終えた後に軽い痛みがありました。
ディクトン等の予防薬は有るのですが、結構高いんです。
自分が夏にやっていた対処方は固形タイプの制汗剤で滑りをよくすれば防げました。
明日忘れずに塗っておこう・・・。

2005年11月25日 トラックバック(0) コメント(0)












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