ピッチ走法 200%成功ダイエット
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ピッチ走法

体重【67.8】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差 -0.2kg
開始差 -51.2kg
月間走行距離 72km
年間走行距離 1798.2Km

12.0kmジョギングは51分42秒

今日は天気予報ではかなり気温が高かったみたいだけど、実際はかなり涼しく、既に秋を感じた。
ジョギング時も涼しい風が吹いててかなり爽やか。
今日はピッチ走法で走る事に決める。
ピッチ走法はテクテク走りを高回転で走る方法で、トムとジェリーのジェリーのような走り方。(分かりにくいかな?)
かなり調子よく走れて、スピードを出したつもりではなかったのに速い。
余裕を持った状態で港までで25分台だった。
自分にはピッチ走法が向いてるのかなぁ。
しかしストライド走法の方が走ったぞ!!!って気になるので好きです。
まあ色々織り交ぜて走っていこう。
帰路も同じようにピッチ走法で走ってゴール。
最初から50分切り狙ったらいけてたかも?

2007年09月08日 トラックバック(0) コメント(0)












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