うぉおおおお 200%成功ダイエット
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うぉおおおお

体重【68.2】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差 -0.2kg
開始差 -50.8kg
月間走行距離 192.5km
年間走行距離 1918.7Km

12kmジョギングは52分38秒

今日も暑い暑い。
準備してジョギングスタート。
体の調子がかなり良く、スタートと同時に体がどんどん進んで行く。
いつも引っ掛かる信号までのタイムがいつもは12分、良くて11分40秒くらいなのが、今日は10分45秒だった。これは早い。
これは6km24分切り行けるかも。
どんどん飛ばしたけど途中で少しバテてしまいペースダウン。
港手前でもう一度飛ばし港到着。
6kmタイムは24分16の最高タイムでした。
港のベンチで腕立てとストレッチ。
帰路は体力が残ってなかったのでテクテクジョグで終了。

まだまだ暑いのでガリガリ君が美味しい。

2007年09月18日 トラックバック(0) コメント(0)












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