ノルマ200km達成 200%成功ダイエット
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ノルマ200km達成

体重【68.4】kg
体脂肪率【12.5】%
前日差 +0.2kg
開始差 -50.6kg
月間走行距離 204.5km
年間走行距離 1930.7Km

12kmジョギングは1時間07秒

今日は最初からのんびりジョグに徹してテクテクテクテク。
しかし暑い。強烈な残暑で風もほとんど吹いていない。
汗が腕からダラダラ流れている。
一時涼しくなった時は「ああ夏が去っていく~」と思ったけど、ここまで暑いとは。
まあ寒いよりかは遙かに良いけどね。
もう5℃だけ下がったら快適に過ごせるのに。
テクテクのまま港に到着してストレッチと筋トレ。
今日は腰の痛みがほとんどなくかなり楽だった。
帰りもずっとテクテクで走りゴール。

今月のノルマ200kmを10日残して達成。
300km行けるかな。


2007年09月20日 トラックバック(0) コメント(0)












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