とんねるず見るか走るか 200%成功ダイエット
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とんねるず見るか走るか

体重【68.0】kg
体脂肪率【11.5】%
前日差 +0.8kg
開始差 -51.0kg
月間走行距離 290km
年間走行距離 2019.2Km

12.0kmジョギングは1時間02分19秒

今日はとんねるずのSP番組が見たくて見たくて、これはもう番組見てからビリーズブートキャンプに変更しようかなと思ったけど、昨日の過食で体重増えてたので見るのを諦めてジョギングに行くことに。
今日は少し蒸し暑く、スタート時から体も気も重い。
で、最初からのんびりジョグ。
すぐに汗がダラダラになってしまった。
港に到着してストレッチ。今日は筋トレをする気にならず、すぐに帰路。
調子はなかなか良くならず最後までのんびり走って終了。
シャワーはお湯じゃないときつくなってきた。
そろそろ夏も完全終了かな。

体脂肪率が11.5%まできた。


2007年09月27日 トラックバック(0) コメント(0)












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