蒸す 200%成功ダイエット
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蒸す

体重【66.8】kg
体脂肪率【12.0】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -52.2kg
月間走行距離 49.5km
年間走行距離 2094.2Km

13.5kmジョギングは1時間12分07秒

今日は夕方から強い雨が降ってきたので「今日は久しぶりの休止かぁ。とんねるずSPを生で見れるぞ」と思っていたけど、すぐに止んでしまった。
と言う事で定時にジョギングスタート。
雨が降っていたせいか蒸す感じがするし体も少し重く感じる。
いつもよりゆっくりジョグでテクテク。
3km過ぎた辺りから体も軽くなってきたので、少しずつスピードアップ。
港前で大がかりな工事があって通り抜けにくかった。
港に到着して腕立てとストレッチをチョロチョロ。
さっきの工事現場は通りたくないので川沿いコースに変更する。
今度は向かい風がゴーゴー吹いてて体が前に進まない。
なんとか風の中を突き進む。
大通りに出ると風も弱くなったのでもう一度飛ばす。
自転車をごぼう抜きしつつゴール。

プロテインをゴクゴク。

2007年10月05日 トラックバック(0) コメント(0)












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