湾岸コース 200%成功ダイエット
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湾岸コース

体重【66.4】kg
体脂肪率【12.5】%
前日差 -0.4kg
開始差 -52.6kg
月間走行距離 62.5km
年間走行距離 2107.2Km

13.0kmジョギングは1時間11分48秒

昨日の混み合った工事現場を通るのは嫌なので今日は久しぶりの湾岸コースを走る事に。
このコースは信号が少なく止まらなくて良いけど、交通量が多いから排気ガスが気になる。
先日ニュースになってたけど皇居の周りは排気ガスがスゴイのでアソコを走ると逆に不健康になるって。
交通量が少ない事を祈りつつジョグ開始。
右足のアキレス腱に少し違和感を感じたのでゆっくりジョグでテクテク進む。
調子よく半分程走るとまた道路工事と遭遇。
通行止めになってたけど迂回路らしき道も無いので仕方なく車道を走る。
交通整理の人も居なくて危険だったけど丁度車が通らなかったので急いで走り抜けた。
そこからまたテクテクジョグに戻して終了。
やはり排気ガスが多かったのかノドが少しヒリヒリする。

アキレス腱をアイシングしてプロテインをゴクゴク。


2007年10月06日 トラックバック(0) コメント(0)












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