祝70kg台! 200%成功ダイエット
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祝70kg台!

体重  体脂肪 前日差 開始差
79.8kg 21.0% -0.8kg -39.2kg

10kmウォーク&ジョグは1時間36分。

15分ウォーキング後にジョグ。
4km地点ですごい疲労感が、そこからウォーキングに切り替える。
やはり週に1日くらい休息日あったほうがいいかな。
月間300kmだもんね。
で、7km地点からまた走り出す。
フラフラになって帰宅。ゆっくりお風呂に入ってストレッチ。

祝!!70kg台!!!
120kg台の頃は多分町内で一番重い人間だったのでは?というくらいでした。
今はもう自分くらいの人沢山居ますからね。
よしよし!明日もがんばろー

2005年11月28日 トラックバック(0) コメント(1)

頑張ってますねー。
おめでとうございます。

前に「人並み・・」と書かれてましたが本当にそうだと思うよ。
なかなか、出来ないって。
これからも頑張ってください。

私も今晩、走ろっかな。
走ったり走らなかったりだから全然、ダイエットにならないんだよね。

でも、今日は敬意を表して半分の5km程走らせてもらいます。

2005年11月28日 やんパパ URL 編集












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