ゲラゲラ笑いながら走る人 200%成功ダイエット
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ゲラゲラ笑いながら走る人

体重【66.4】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 -0.4kg
開始差 -52.6kg
月間走行距離 92.5km
年間走行距離 2137.2Km

12kmジョギングは1時間04分20秒

3日間の休み明けでジョギングスタートしても体が軽い軽い。
最初から飛ばし気味で走るけど最初の信号地点のタイムは平凡だった。
そこからはのんびりジョグに切り替える。
録音しておいたラジオを聞きながらテクテク走るけど、内容が面白すぎてゲラゲラ笑いながら走る。
変な人に見られただろうなぁ。
港に到着して腕立てとストレッチ。
空気もヒンヤリと冷たくて汗はほとんど出てない。
帰路も爽やかのんびりジョグで終了。

ひさしぶりにプロテインが飲める。

今日の夕方にサンダルを履いて外に出てたんだけど、突然サンダルがバラバラに壊れてしまい裸足で街中を歩くハメに。
ガラスとか踏まなくてよかった。

2007年10月10日 トラックバック(0) コメント(2)

初めまして。
最近走る事に興味を持ち始めたので、
もしよろしければ、教えて下さい。
やっぱり歩くより走る方が痩せますか?
現在太っていると
膝とか腰とかに負担などかかるかも
とか心配なんですが、
昔から歩く事や走る事が苦にならない
方だったのでしょうか?
とても素朴な質問で申し訳無いのですが、
お暇な時にでも
教えて頂けると嬉しいです。

2007年10月11日 ぐっちち URL 編集

ぐっちちさんコメントありがとうございます
>歩くより走る方が痩せますか?
とありますが走れるなら走る方が痩せるのが早いです。
しかし走れない体で無理に走ってしまうと故障の原因になってしまいます。
最初は歩いて基礎を作れば良いと思います。
>昔から歩く事や走る事が苦にならない
方だったのでしょうか?
はい。元陸上部で走るのは大好きでした。
でも短距離ランナーだったので長距離を走るのはほとんど無かったです。
このダイエットで走り始めて病み付きになった感じです。

2007年10月11日 元気 URL 編集












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