またまたガツンと体重増量 200%成功ダイエット
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またまたガツンと体重増量

体重【69.8】kg
体脂肪率【12.5】%
前日差 +1.8kg
開始差 -49.2kg
月間走行距離 123.7km
年間走行距離 2168.4Km

12.0kmジョギングは57分12秒

またまたガツンと体重増量。まあ昨日もカレーだったししょうがない。
カレー期間は終わったのですぐに落ちると思う。
それにしても1.8kg増量なんて久しぶりだ。
今日はメッシュのシャツを洗ったのでノースリーブのシャツで走る。
外は寒かったけどまだノースリーブで大丈夫。
走り出すと体が軽い。パワーもみなぎってる感じで最初からガンガン走る。
目安になる最初の信号で10分11秒だった。
これは6km24分切り行けると思い、抜かずにそのまま走る。
ガンガン走り、6kmの港到着タイムがコレまでで最高の23分11秒で2回目の24分切り達成。
体重激増したので約50秒も余裕があるなんて思わなかった。
満足したので帰路はのんびりジョグでテクテク走って終了。

今年もサツマイモを大量購入。
これでしばらく安心。

2007年10月14日 トラックバック(0) コメント(0)












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