久しぶりの10km市街地コースは暑い 200%成功ダイエット
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久しぶりの10km市街地コースは暑い

体重【68.2】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 +0.4kg
開始差 -50.8kg
月間走行距離 133.7km
年間走行距離 2178.4Km

10kmジョギングは42分01秒

今日は久しぶりに10kmの市街地コースを走る事に。
12kmの港コースを走るペースで市街地コースを走れば、もしかしたら良い記録出るかも。
外は肌寒いのでタンスから上のジャージを取り出して着る。
最初は普通のペースでテクテク進むけどタイム的にかなり早いペースになってる。
市街地コースは1kmごとの距離を把握してるのでペースがよく分かる。
2km地点も良い感じだったけど・・・暑い!
ジャージが暑い!やはりまだ早かったみたいで2km過ぎた辺りで汗びしょびしょになってしまった。
暑さに耐えながら頑張って5km地点で20分21秒だった。
20分切りならず。
後半は自転車と人混みを避けながらも頑張って走る。
少しペースは落ちてるけど良い感じで走れた。
汗びっしょり。
もしかして10km最速で走れたのかな?

2007年10月15日 トラックバック(0) コメント(0)












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