のんびりジョグ 略してのんジョ 200%成功ダイエット
FC2ブログ

のんびりジョグ 略してのんジョ

体重【67.8】kg
体脂肪率【14.0】%
前日差 -0.4kg
開始差 -51.2kg
月間走行距離 145.7km
年間走行距離 2190.4Km

12kmジョギングは1時間04分54秒

昨日の晩から急に寒くなり、今日はジャージ来てジョギング。
港コースを終始のんびりとラジオを聞きながらテクテク。
あまり汗もかかず爽やかジョグになりました。
一度も飛ばすことなくゴール。

ではシャワー浴びよう。

2007年10月16日 トラックバック(0) コメント(0)












管理者にだけ公開する