走り終えたら気分上々 200%成功ダイエット
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走り終えたら気分上々

体重【69.0】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -50.0kg
月間走行距離 207.2km
年間走行距離 2251.9Km

13.5kmジョギングは1時間6分54分

今日は気分がダウン気味で、何もする気が起こらない。
なんとか頑張って外に出る。
外は生暖かい空気が漂っている感じで蒸している。
走り出すと体の方は軽く感じてスタスタ走れている。
良い感じで港に到着してタイムを見ると30分で平凡だった。
体の調子はまだ良い状態だったのでコースを変えて距離を延ばす。
帰路は意識してスピードアップ。
ストライド走法で地を這うような感じで最後まで走れた。
走り終えたら気分上々。

結構休んだ気もするけど今月のノルマ200km無事達成。

2007年10月28日 トラックバック(0) コメント(0)












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