ガンガン走ったりゆっくり走ったり　200％成功ダイエット
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ガンガン走ったりゆっくり走ったり

体重【69.0】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差　-0.2kg
開始差　-50.0kg
月間走行距離　231.2km
年間走行距離　2275.9Km

12kmジョギングは57分36秒

ジョギング、ドーン！
少し飛ばし気味にスタートしたけど身体が重く感じたのですぐにスローダウン。
しかし3km辺りから軽くなったのでスピードアップ。
ガンガン走って港まで26分でした。
帰路はキロ5分ペースでのんびり走って終了。
月が綺麗でした。

2007年10月31日 トラックバック(0) コメント(0)












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