きつぅー 200%成功ダイエット
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きつぅー

体重【69.6】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 -0.2kg
開始差 -49.4kg
月間走行距離 154.3km
年間走行距離 2659.4Km

19.6kmジョギングは1時間58分55秒

いやぁ~。疲れた。
やはり3日連続18kmはキツイね。しかも今日は19.6km
前回の3日連続18kmの時はまだ気温が高かったけど、今回みたいな凍えるような寒さだと体力が一気に無くなるのが分かる。
しかしこれで今月のノルマも無事達成できそう。

2007年12月27日 トラックバック(0) コメント(2)

3日連続18キロ以上は凄いですね。
私この前初めて20キロ走りました。が・・
やはりまだ時期尚早でした。膝が屈伸すると固まってしまったみたいな痛さで・・
途中2回ほど屈伸運動しました。
いつもは8~10キロでも少しは痛みが(固まった感じ)あるのですが、さすがに20キロはきつかったです。時間も2時間25分かかりました。まだぎりですが3桁あるので
膝と相談しながらジョグしないといけないと思いました。
私もふくらはぎの裏側良く攣りますよ。
-0-

2007年12月27日 職人パパ URL 編集

職人パパさんコメントありがとうございます。
3桁で20kmはスゴイですね。
怪我をなさらないよう気を付けて走ってくださいね。

2007年12月27日 元気 URL 編集












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