初走り 200%成功ダイエット
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初走り

体重【73.6】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -45.4kg
月間走行距離 12.0km
年間走行距離 12.0Km

12kmジョギングは1時間07分01秒

今年初のジョギング開始。
外はあまり寒くない。10日近く走ってなかったので、足は辛いかな?と思ったけど全然大丈夫だった。
体の重さも感じずにテクテク進む。
5km進んだ辺りから汗もうっすらかきだした。
難なく港に到着しストレッチを軽くして帰路。
帰路ものんびり走って終了。
明日、筋肉痛になってるかも。

2008年01月09日 トラックバック(0) コメント(0)












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