心機一転 200%成功ダイエット
FC2ブログ

心機一転

体重【73.6】kg
体脂肪率【17.5】%
前日差 +0.0kg
開始差 -45.4kg
月間走行距離 12.0km
年間走行距離 96.0Km

12kmジョギングは1時間2分21秒

寒さで休んでた期間も終え、2月から心機一転ジョギング復活。
10日以上休んでいたので、どんな感じかな?と思っていたけど、いつも通りのジョギングでした。
足の張りもなくテクテク。
寒さはかなりきつく、手袋の2枚重ねでも冷え冷えになった。
終始のんびり走って終了。

2008年02月01日 トラックバック(0) コメント(2)

おひさです。なんとかむちゃ苦しいけど8キロならキロ6分切れるようになりました。
今年の目標は減量と10キロを60分切って走れるようになること。しかもぜいぜいはあはあでなく。。です。風邪で3日休みました。今年も元気に走れるといいですね。

2008年02月02日 職人パパ URL 編集

残り数百メートルをダッシュして終わると心肺機能がグッと上がり、楽になりますよ。

2008年02月03日 元気 URL 編集












管理者にだけ公開する