寒~~~! 200%成功ダイエット
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寒~~~!

体重  体脂肪 前日差 開始差
77.4kg 19.5% -0.2kg -41.6kg

10kmジョギングは1時間18分。

寒~~~!
雪が降った昨日より寒いんでないかい?
寒さで固まった筋肉をストレッチで念入りにほぐし、14分ウォーク後にジョグ。

ちょっと前まで停滞期気味だったけど、最近は順調に体重が落ちてる。
この調子で頑張れ!!

2005年12月15日 トラックバック(0) コメント(0)












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