Tシャツ2枚！！
体重 体脂肪 前日差 開始差
76.8kg 20.0％ ±0.0kg -42.2kg
10kmジョグは1時間5分
今日もとても寒いのでウインドブレーカーの下に2枚Tシャツ着てみた。
これいいかも！ある程度汗を分散してくれるようで、ひんやりする冷たさが無くなったみたい。
明日もこれで行ってみよう。
今日はハンドタオルを洗おうと実家に持っていったんだけど、洗うのも、持って帰るのも忘れてしまった。だから大きめのタオルをジャージの腰の所に挟んでジョグ。しかしこれだと汗をかいても取り出しにくく、ほとんど汗を拭かずに走った。
明日はまたまた寒波到来らしい。
雨と雪と雷だって・・・。
予報外れろれろ。
